Tu mérites enfin de vraies nuits

Ton résultat indique une insomnie sévère et ancienne. Tu as probablement déjà essayé beaucoup de choses sans résultat durable. C’est épuisant — et ce n’est pas ta faute.

Mon conseil honnête : si ce n’est pas déjà fait, consulte d’abord un médecin pour écarter des causes organiques (apnée du sommeil, dérèglement hormonal, déficit en fer…). C’est important.

La sophrologie ensuite : elle agit sur tout ce que la médecine ne traite pas — l’anxiété de performance, la rumination, la peur de ne pas dormir. C’est souvent cette deuxième couche qui bloque tout.

J’accompagne des profils comme le tien et des changements sont possibles.

Si tu veux qu’on fasse le point ensemble, je te propose 30 minutes offertes.