Sophrologue troubles du sommeil
J’accompagne les personnes qui dorment mal à retrouver
un sommeil plus stable grâce à la sophrologie.
Insomnies, terreurs nocturnes, cauchemars, paralysie du sommeil, bruxisme, jambe sans repos …
Je suis Marion, ex-mauvaise dormeuse devenue experte sommeil
Tu te reconnais
peut-être
- tu mets longtemps à t’endormir
- tu te réveilles au milieu de la nuit
- ton esprit tourne sans arrêt au moment de dormir
- tu te réveilles fatigué(e)
- tu as déjà essayé plusieurs solutions mais rien ne marche
Quand le sommeil devient une lutte, plus on essaie de dormir… moins ça fonctionne.
dormir peut redevenir simple
La sophrologie aide à calmer l’agitation mentale, relâcher les tensions
et retrouver des sensations de détente au moment du coucher.
Avec un accompagnement structuré,
ton sommeil peut progressivement redevenir plus naturel.
Témoignages
les accompagnements
