On a tous ces petites voix intérieures — ou ces idées toutes faites — qui nous freinent plus qu’elles ne nous aident.
« La vie c’est comme ça »
« C’est trop dur de tout recommencer »
« Je suis trop âgée ou c’est trop tard pour changer de métier »
« Partir seule à l’autre bout du monde ? J’en suis pas capable »
Ces croyances limitantes, souvent silencieuses, façonnent nos décisions, restreignent nos choix, et nous empêchent d’avancer vers ce qui nous ferait vraiment vibrer. Mais la bonne nouvelle, c’est qu’elles ne sont pas gravées dans le marbre. Elles peuvent se transformer, s’effacer, pour laisser place à une vie plus libre, plus authentique.
Pour vous accompagner dans cette libération intérieure, voici 5 livres qui invitent à comprendre, questionner, et dépasser ces freins invisibles. Chacun offre une clé pour ouvrir des portes que vous n’imaginiez même pas.
« Le Mythe de la liberté » de Stephen Covey
Ce livre décortique comment nos croyances personnelles et sociales façonnent notre vie, souvent sans qu’on s’en rende compte. Stephen Covey invite à prendre conscience de ces “règles invisibles” pour mieux les dépasser et retrouver une vraie liberté d’action.
À lire si :
Tu as l’impression de vivre selon des “règles” que tu n’as pas choisies et souhaites reprendre le contrôle de ta vie.
« Changer d’état d’esprit » de Carol S. Dweck
Carol Dweck explore le pouvoir de l’“état d’esprit de croissance” : cette capacité à voir les obstacles non pas comme des murs, mais comme des opportunités d’apprendre et d’évoluer. Une lecture précieuse pour briser les blocages mentaux qui limitent nos choix.
À lire si :
Tu as tendance à te décourager face aux défis et aimerais cultiver une confiance qui grandit avec chaque expérience.
« Le Pouvoir du subconscient » de Joseph Murphy
Nos croyances profondes, souvent inconscientes, influencent notre réalité plus qu’on ne le croit. Ce livre propose des méthodes concrètes pour “reprogrammer” ces croyances et transformer sa vie, en s’appuyant sur la puissance insoupçonnée du subconscient.
À lire si :
Tu sens que tes freins viennent d’une part invisible en toi, et que tu souhaites agir en profondeur pour changer ta réalité.
« Les Quatre Accords toltèques » de Miguel Ruiz
Ce livre offre un code de conduite simple pour se libérer des croyances et attentes limitantes héritées de l’éducation ou de la société. Ses quatre principes favorisent une vie plus sereine, libre des injonctions internes et externes.
À lire si :
Vous souhaitez un cadre clair pour identifier et lâcher les croyances qui vous empêchent d’être vous-même pleinement.
« La magie de voir grand » de David J. Schwartz
Un livre culte qui encourage à élargir sa vision de ce qui est possible, à penser plus grand que ses peurs, et à dépasser ses limitations mentales quotidiennes. Une invitation à oser plus et à croire en soi, concrètement.
À lire si :
Vous avez tendance à vous autocensurer ou à croire que certaines choses “ne sont pas pour vous”.
Ces livres sont de véritables tremplins pour sortir de la prison invisible que représentent les croyances limitantes. Elles rappellent que, peu importe l’âge ou la situation, il est toujours possible de se réinventer, de changer de cap, de se lancer dans ce projet qu’on croit inaccessible, ou même de partir seule à l’aventure à l’autre bout du monde.
Si vous sentez qu’une part de vous reste bloquée, empêchée d’avancer à cause de ces schémas intérieurs, la sophrologie peut être un accompagnement précieux. Par des exercices simples de respiration, de détente et de visualisation, elle aide à dénouer ces freins, à apaiser le mental et à retrouver confiance en ses ressources.
En travaillant ensemble, il devient possible de déposer ces croyances qui limitent, et de s’ouvrir à une vie plus libre, plus en accord avec ce que vous êtes vraiment.
Envie d’aller plus loin ?
Découvrez comment la sophrologie peut vous aider à dépasser vos croyances limitantes et ouvrir de nouvelles portes, à votre rythme, dans un espace d’écoute et de soutien adapté.
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